Lebenskraft, Gelassenheit, Freude.

Die SHINDO Schule bietet in ihrem Zentrum in Affoltern  neu ein Bewegungsprogramm über Mittag an, welches speziell auf die Bedürfnisse von Berufstätigen abgestimmt ist.

Dieses Seminar bietet Berufstätigen jeden Alters ein Ausgleichstraining für Körper und Geist mit chinesischen Gesundheitsübungen. Ähnlich wie im indischen Yoga, bietet Qi Gong eine meditative Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper. In den Lektionen werden grundlegende Prinzipien von Atmung und Körperdehnungen vermittelt. Weitere Schwerpunkte sind: Erarbeiten von Bewegungs- und Haltungsgrundlagen, Entdecken und Verstärkung des Qi (Lebensenergie), Übungen für das Körperbewusstsein.

Bei Interesse können weiterführende Abendkurse in Tai Ji, Wutan Kung Fu und Waffentraining besucht werden.

Kursdaten:  Mittwochs Fortlaufend (Abrechnung Vierteljährlich) 12.15 –13.00 Uhr
Kosten: 20.- Franken/Lektion
Kursleitung: Andi Görög